Was ist Qigong
von der Natur lernen
Qigong
ist die Beschäftigung mit der Lebensenergie, die Pflege der Lebenskraft
Qi
bedeutet Energie, Atem, Odem, Leben. Es ist das was in uns, um uns und überall energetisch vorhanden ist.
Gong
bedeutet: Beschäftigung mit, Arbeit Pflege
Qigong ist der aktive Teil der TCM und wird in der Gesundheitsvorsorge und zur Heilung verwendet.
Die Übungen helfen das innere und äußere Gleichgewicht zu finden und zu erhalten
Wie übt man Qigong
Qigong kann im Stehen und
im Sitzen geübt werden und ist für jedes Alter geeignet.
Es gibt viele Qigong Richtungen, Stile und Übungsformen aus dem daoistischen,
buddhistischen, medizinischen
und therapeutischem Qigong. Ich unterscheide im Unterricht und auf dieser Website
Bewegtes Qigong, Stilles Qigong und Chan Mi Qigong,
eine besondere Form des Qigong aus der buddhistischen Tradition.
Ausführliche Informationen finden sie unter der jeweiligen Rubrik
Was bewirkt Qigong
Qigong erweitert die Beweglichkeit, stärkt das Immunsystem, reguliert und harmonisiert den Energiefluss im Körper
und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Die vertiefte Atmung bewirkt eine bessere Versorgung aller Organe mit Blut, Sauerstoff und Energie.
Die Übungen helfen Verspannungen abzubauen, verbessern die Körperhaltung, unterstützen Stressabbau
und erhöhen allgemein die körperliche und geistige
Flexibilität.
Qigong entspannt, es wirkt ausgleichend auf den Blutdruck, verbessert die
Durchblutung, ist hilfreich
bei Rückenschmerzen, bei Erkrankungen der Atemwege und
wirkt ganzheitlich auf Körper und Geist.
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