Was ist Qigong

von der Natur lernen

Qigong

ist die Beschäftigung mit der Lebensenergie, die Pflege der Lebenskraft

Qi       

bedeutet Energie, Atem, Odem, Leben. Es ist das was in uns, um uns und überall energetisch vorhanden ist.

Gong   

bedeutet: Beschäftigung mit, Arbeit Pflege

Qigong ist der aktive Teil der TCM und wird in der Gesundheitsvorsorge und zur Heilung verwendet.

Die Übungen helfen das innere und äußere Gleichgewicht zu finden und zu erhalten

Wie übt man Qigong

 Qigong kann im Stehen und im Sitzen geübt werden und ist für jedes Alter geeignet.
Es gibt viele Qigong Richtungen, Stile und Übungsformen aus dem daoistischen, buddhistischen, medizinischen

und therapeutischem Qigong. Ich unterscheide im Unterricht und auf dieser Website

Bewegtes Qigong, Stilles Qigong und Chan Mi Qigong,

eine besondere Form des Qigong aus der buddhistischen Tradition.

Ausführliche Informationen finden sie unter der jeweiligen Rubrik

Was bewirkt Qigong

Qigong erweitert die Beweglichkeit, stärkt das Immunsystem, reguliert und harmonisiert den Energiefluss im Körper

und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Die vertiefte Atmung bewirkt eine bessere Versorgung aller Organe mit Blut, Sauerstoff und Energie.

Die Übungen helfen Verspannungen abzubauen, verbessern die Körperhaltung, unterstützen Stressabbau

und erhöhen allgemein die körperliche und geistige Flexibilität.
Qigong entspannt, es wirkt ausgleichend auf den Blutdruck, verbessert die Durchblutung, ist hilfreich

bei Rückenschmerzen, bei Erkrankungen der Atemwege und

wirkt ganzheitlich auf Körper und Geist.