Chan Mi Qigong

das tibetische Wirbelsäulen Qigong

"Die Welle ist schon das Meer"

Unsere Wirbelsäule leitet und verteilt die Energie im Körper.

 Sie ist die tragende Säule unseres Lebens.

 

Die Wirbelsäule trägt und erträgt all unsere physischen und psychischen Belastungen.

 Wenn wir uns „verbiegen“ oder zu viele Lasten tragen,

kann das den Energiefluss behindern.

Sie ist mit dem gesamten Skelett, allen inneren Organen,

allen Hormondrüsen und Nervengeflechten verbunden.

 

Mit den Basisübungen lernen wir sanfte, wellenförmige und spiralige Bewegungen

 der Wirbelsäule, beginnend am Steißbein und im Becken.

Die Übungen beginnen und enden im Energiezentrum im Unterbauch.

 Diese Wirbelsäulenbewegungen führen zu einer äußert feinen Durchlässigkeit

 in allen Wirbeln und Gelenken.

 

Chan Mi Qigong unterstützt den freien Energiefluss im ganzen Körper

 und hilft Blockaden zu lösen.

 

Herkunft und Übungspraxis von Chan Mi Qigong

  

Chan Mi Qigong ist eine besondere Methode des Qigong die auf sehr alte

Übungspraktiken des Chan Buddhismus ( in Japan "Zen")

und der Mi Tradition zurückgreift. Es ist etwa 1500 Jahre alt.

 

Chan (Zen)

kann mit "in die Stille gehen" übersetzt werden. Kennzeichnend für den

Chan Buddhismus ist, dass nicht im Aussen gesucht wird. Es geht um eigenständige Innere

Orientierung, um Neuausrichtung von Augenblick zu Augenblick.

Es ist eine ständige Befreiung von dogmatischer Weltsicht, mühelos, spontan und natürlich.

 

Mi

bedeutet "geheim" in dem Sinne dass es nicht einfach zu finden ist.

Die tantrische Mi-Schule ist eine stille Schule.

Die Übungen helfen die Natur des Geistes zu erkennen und helfen uns selbst zu regulieren,

Negatives loszulassen und tief zu heilen.

 

Kennzeichnend für Chan Mi Qigong sind die sehr sanften Bewegungen der Wirbelsäule.

 Durch sie lernt man die Lebensenergie (Qi) anzuheben und zu harmonisieren. Spezielle

Hand und Körperhaltungen (Mudra), lautlos erzeugte Töne (Mantra) und das Visualisieren

besonderer Symbole (Yantra) führen auf die spirituelle Heiltradition der Übungen zurück.

 

Chan Mi Qigong ist ein sanfter Weg zu Regenerierung der Lebenskraft und führt über die

äußere und innere Bewegung zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude.

 

Vier (fünf) Basisübungen sind das Kernstück und die Grundlage des Lehrsystems, auf

 denen alle weiterführenden Übungen aufbauen. Wir lernen die Wirbelsäule und die

 einzelnen Wirbel ohne Kraft und Anstrengung zu bewegen. Die Bandscheiben,

 Wirbelkörper und das Rückenmark werden sanft stimuliert und mit Qi versorgt.

Diese sanften, fließenden Bewegungen stärken die inneren Organe, Drüsen, Nerven,
das Körpergewebe, den Blutkreislauf und unser Bewusstsein.

 

Mit fortschreitender Übungspraxis verlagert sich die Wahrnehmung auf den inneren

 Prozess, d.h.auf die Arbeit an blockierten Körperstrukturen, emotionalen Mustern und

 gedanklichen Konditionierungen. Das regelmäßige Üben verfeinert die körperliche und

 geistige Selbstwahrnehmung und führt zu innerer Balance und tiefer Gelassenheit.