Stilles Qigong

"Wo die Aufmerksamkeit ist, da ist Energie"

Stilles Qigong ist „weiches Qigong“, das äußerlich kleine oder gar keine Bewegung zeigt.

Es zeichnet sich durch innere Bewegungen mit großer Wirkung aus.

Wir nutzen unsere Vorstellungskraft und den Atem.

Die Übungen vermitteln innere Ruhe und Kraft,

 fördern Wachheit und geistige Aufnahmefähigkeit.

Stilles Qigong hat stark meditativen Charakter und betont

 die Atemregulierung und die Aufmerksamkeit.

Die vertiefte Atmung bewirkt eine bessere Versorgung des Körpers mit

Sauerstoff und Energie.

Wir lernen Übungen aus dem daoistischen und dem buddhistischen Qigong.

Diese Übungen sind einfach und haben sich als sehr hilfreich in

 vielen Situationen des Lebens erwiesen,

auch bei Einschlafstörungen und in vielen Stressituationen.

Stilles Qigong wirkt heilsam auf körperlicher und psychischer Ebene.